O nás

Jediný cross gym v Děčíně.

Nejsme veřejná posilovna, ale skvělá a přátelská komunita, která má stejnou zálibu -> pohyb.

Cross lekce
- lekce až 12 lidí vedena kvalifikovaným trenérem
- kombinace síly, kondice a zábavy
- prvky gymnastiky, vzpírání ( vše naučíme i úplné začátečníky )

Funkční trénink
- lekce až 12 lidí vedena kvalifikovaným trenérem
- máš obavy, že bys nestíhal tempu cross lekce, chceš si zacvičit hlavně pro sebe a nezáleží ti na výkonu ? Tak je tato lekce přesně pro tebe. Na této lekci procvičíš celé tělo v klidném tempu a nakonec se i trochu zadýcháš a zapotíš.
- bez prvků vzpírání a gymnastiky

Mobilita
- lekce až 12 lidí vedena kvalifikovaným trenérem
- lekce, kde rozhýbeš tělo, zlepšíš rozsahy pohybu, trochu si zacvičíš a zároveň zrelaxuješ
- bez prvků vzpírání a gymnastiky

Dětské lekce (CrossKids)
- Děti jsou rozděleny do tří věkových skupin:

• CrossMINI (4-7 let)

• CrossJUNIOR (8-14 let)

• CrossMIX (6-10 let let)

Cíle projektu ,,CrossKids“ jsou:

• Podpora a motivace dětí ke sportu

• Dlouhodobě a systematicky se věnovat sportovní činnosti pro děti a mládež

• Zlepšení fyzické zdatnosti a mobility dětí

• Rozvoj motorických dovedností, zábavu a prevenci sedavého životního stylu, možnosti k individuální přizpůsobení tréninků

Open gym
- otevřené hodiny, kdy si můžete přijít zacvičit sami bez trenéra

• v případě zájmu nás nejprve kontaktuj

Weightlifting
- vhodné pro začátečníky i pokročilé
- technika olympijského vzpírání
- lekce vedena zkušeným trenérem